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很多人經常會受到腳臭的困擾，鞋子剛剛脫下，一股不可描述的氣味就迎面撲來。這種氣味不僅自己聞著不舒服，也影響自己的社交，說不定還能把女朋友熏跑。 ... 提到腳臭，很多人往往錯誤地認為是腳氣引起的。雖然腳氣可以導致腳臭，但腳氣和腳臭不能劃等號。腳氣是真菌感染引發的皮膚病，除了能夠讓鞋臭、襪子臭、腳臭，還會使腳部發癢，甚至脫皮、長泡。而單純的一隻臭腳經常看起來是沒有起泡和脫皮的。 腳臭與汗液分泌密切相關。人的腳掌上有豐富的汗腺，單位面積上的汗腺數量是身體其他部位的2-4倍。腳掌上的汗腺每天分泌出的汗液可達幾十毫升至幾百毫升之多。汗液本身是不臭的，當汗液出現後會使腳部的環境變得潮濕，細菌和黴菌就開始大量繁殖，並分解角質蛋白，同時釋放出一些有氣味的氣體。腳臭往往是由葡萄球菌分解角蛋白製造出異戊酸導致的，異戊酸聞起來有一股刺激性的腐敗味，這是臭腳氣味的最主要來源。 ... 知道了引起腳臭的原因，就可以採取措施預防和治療腳臭了。可以從兩個方面著手努力：一是控制出汗；二是減少細菌。 每天洗腳是必須的，洗腳時還要注意一些問題。人的腳上會有一些死皮，如果不及時將它們清理掉，細菌就會分解它們並釋放出臭氣。所以洗腳時一定要儘量搓掉腳上的死皮。洗腳的時候還打上能抗菌的肥皂，或者在水中加一些殺菌劑，這樣有利於清除腳上的細菌。洗腳結束後要及時用乾淨的布或紙將腳上的水擦拭乾凈，尤其是擦掉腳趾縫中的水，以免造成細菌快速繁殖。 天氣悶熱、活動量增大時腳底出汗會增多。鞋襪不透氣會使空氣的流通性變差，也會導致出汗變多。另外，肥胖的人會更容易出汗，同時他們的腳趾縫過於狹小會更容易滋生細菌。腳上有皮膚外傷的人容易引發細菌感染，進而導致腳臭。這就對鞋襪的選擇及更換提出了要求。 ... 鞋子和襪子一定要選擇透氣的。每天都要洗腳，可你是否做到了每天都要清洗和腳丫子親密接觸的襪子？襪子也要天天清洗，甚至鞋子也有必要兩天左右就要清洗一下。 如果腳底的出汗量比較大，可以嘗試使用止汗劑。出汗少了，自然就可以緩解腳臭。 說一千道一萬，預防和治療腳臭其實就靠一個字：勤。每天洗腳是必須的，洗腳時是否正確使用了肥皂？襪子是否每天都要換洗？鞋子是否透氣？是否經常換洗鞋子？養成了良好的衛生習慣，腳臭這種與細菌、黴菌緊密相關的事情自然不會落到你頭上。更不會擔心女朋友會離你而去了。

文章來源取自於：

壹讀 https://read01.com/5n5yd7K.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010437768

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